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女孩子补气血吃什么？

2025-04-20 08:47:50 揭阳市榕城区榕城区人民医院阅读(6562)

我的体制属于寒性体制，所以一临近冬天就手脚冰冷，而且贫血及痛经，医生跟我说我是血气不足，需补气补血，我想咨询下女人补气血应该吃什么比较适合？

李琳玲主治医师天津市胸科医院

擅长：全科

根据你提供的情况来看，这个女人补气血，最主要得就是在饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。比如说大枣，桂圆。鸡蛋，牛奶，鱼肉，红肉等等。同时要多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体。

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